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Caroline Pico

Conseillère en fleurs de Bach,
praticienne en hypnose et méditation

Lyon Croix-Rousse et Beaujolais Sud

Bienvenue,

Depuis plus de 10 ans, j’aide les adultes à être en paix avec leurs émotions, à (re)prendre confiance en eux, à déployer leurs ressources et à mieux traverser les difficultés et les épreuves pour une vie plus riche de sens, de confiance et d’épanouissement.

Du manque de confiance en soi au stress, à l’anxiété, à l’émotivité…

Vous traversez peut-être une période douloureuse, confuse ou préoccupante ?
Ou certaines de ces difficultés vous pèsent peut-être depuis longtemps :

  • vous manquez de confiance en vous, vous avez tendance à vous dévaloriser, à douter de vos choix, à avoir peur de décevoir ou de déplaire
  • vous êtes facilement débordé(e) par vos émotions ou celles des autres, vous prenez les choses trop à cœur, vous vous trouvez trop sensible ou hypersensible
  • vous êtes facilement stressé(e), angoissé(e), les pensées en ébullition et vos journées sont ponctuées de « il faut », « je dois »
  • de nombreuses peurs ou une réelle phobie vous empêchent de réaliser vos projets ou de vivre confortablement votre quotidien

Ou vous traversez peut-être un moment de vie douloureux où la perte d’un être cher vous semble être une épreuve trop lourde et vous submerge.

Est-ce important pour vous aujourd’hui ?

  • vous sentir durablement bien avec vous-même
  • être en paix avec vos émotions
  • oser être vous-même et plus à l’aise dans vos relations
  • avoir des outils de régulation émotionnelle
  • alléger votre quotidien des peurs et des angoisses excessives
  • découvrir vos forces et avoir confiance en vos ressources
  • retrouver de la légèreté et la joie de vivre
  • être soutenu(e) et mieux surmonter les difficultés et les épreuves

Faciliter et asseoir les changements

Je vous propose de vous aider à (re)trouver un bien-être durable et à vous épanouir

Z

Vous estimer, vous faire confiance et vous affirmer

Développez votre estime de vous et votre confiance en vous pour vous sentir bien avec vous-même et plus à l’aise dans vos relations. Osez vous affirmer sans peur ni culpabilité et trouvez plus de liberté dans votre vie.

Z

Réguler vos émotions même si vous êtes hypersensible

Trouvez une juste distance avec vos émotions et celles des autres. Apaisez vos émotions et sachez les réguler durablement. Apprivoisez vos émotions pour vous appuyer sur elle au lieu de les subir.

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Apaiser et gérer stress, angoisse et anxiété

Allégez-vous durablement de cette tension intérieure et (re)trouvez une paix et une sécurité intérieure. Apprenez à gérer le stress et l’anxiété et à vous en préserver efficacement
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Z

Dépasser vos peurs et phobies

Allégez votre quotidien des peurs excessives et avancez dans vos projets. Dépassez une phobie et (re)trouvez un confort de vie dans votre quotidien.

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Surmonter une rupture ou un deuil difficiles

Vous ressentez le besoin d’être aidé(e) pour mieux traverser cette épreuve et retrouver petit à petit, confiance et joie de vivre.

N’hésitez pas à me faire part de vos difficultés. La liste n’est pas exhaustive.

qui suis-je ?

À vos côtés depuis plus de 10 ans

Je m’engage à vos côtés pour vous aider à (re)trouver un bien-être durable, à vivre votre vie de manière plus apaisée et plus épanouissante dans votre relation à vous-même, aux autres et au monde.

Conseillère agréée en fleurs de Bach, praticienne en hypnose, en méditation de pleine conscience et en RITMO à Lyon Croix-Rousse et dans le sud Beaujolais, ma pratique s’appuie sur plus de 10 ans d’expérience dans l’accompagnement des adultes.

Un accompagnement qui s’adapte à vos besoins

Fleurs de Bach, hypnose, méditation, RITMO

Plusieurs techniques vous sont proposées pour vous aider à lever les points de blocage, à digérer et dépasser les événements douloureux, à apaiser et réguler la sphère émotionnelle afin de vous permettre de naviguer dans la vie avec plus de sérénité, de liberté et de confiance.

Fleurs de Bach, hypnose, méditation de pleine conscience et RITMO (technique d’apaisement des souvenirs douloureux) facilitent les processus naturels d’intégration, de régulation et de mobilisation des ressources.

Fleurs de Bach personnalisées

Les fleurs de Bach sont des essences de fleurs et de bourgeons dénués d’effets secondaires qui, ciblées et ajustées, favorisent l’apaisement des états émotionnels et soutiennent les processus de transformation, en douceur.

Hypnose

L’hypnose, par un jeu d’imagination et de focalisation de l’attention, permet de trouver d’autres ressources que celles de notre raisonnement habituel pour favoriser la régulation du stress et des émotions, de développer estime de soi et confiance en soi, de gérer peurs et phobies, apaiser les souvenirs douloureux…

Méditation de pleine conscience

La Pleine Conscience ou Mindfulness est une pratique laïque qui permet de développer une plus grande qualité de présence à soi, une réduction du stress et de l’anxiété, une meilleure régulation émotionnelle et de cultiver l’auto compassion.

RITMO

Le Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires (RITMO) est une méthode de thérapie brève proche de l’EMDR, qui permet de « digérer » les événements douloureux ou traumatiques, de réguler les émotions, de lever certains blocages, des peurs…

Témoignages

Au fil des séances j’ai pris confiance en moi, j’ai appris à faire les choses en fonction de moi et à ne plus culpabiliser, à ne plus me sentir égoïste si je ne réponds pas toujours aux attentes des autres. Merci Caroline pour votre accompagnement tout en douceur.

Je remercie Caroline pour son écoute bienveillante et sa compétence qui m’ont aidé à me réconcilier avec moi-même. Je suis plus apaisée avec mon histoire, je connais ma valeur et me fais désormais confiance.

Je souffrais tellement d’être qui j’étais, j’avais honte de moi. Les relations avec les autres m’étaient tellement difficiles. J’ai parcouru un tel chemin grâce à Caroline que j’ai du mal aujourd’hui à me reconnaître dans cette description, à me dire que j’ai été comme ça.

Suite à un burnout j’avais perdu toute confiance en moi. Je ne me sentais pas capable de reprendre le travail, comme si je ne savais plus rien de mon métier. Les séances d’hypnose ont été efficaces.

Des questions ?
Parlons-en, je suis à votre écoute.

Par téléphone

06 83 93 70 86

Par e-mail

Informations pratiques

Tarifs

70€ / 1h
95€ / 1h30

2 adresses

Lyon Croix-Rousse
Du mardi au vendredi
Beaujolais sud (entre Tarare et le Bois d'Oingt) Le lundi
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