Parfois la vie nous amène des épreuves. Parfois, nous avons le sentiment d’avoir toujours eu certaines difficultés.
Peut-être traversez-vous une période très douloureuse qui exacerbe les émotions ou avez-vous le sentiment d’être toujours à fleur de peau et de ne pas savoir gérer vos émotions ?
Peut-être avez-vous besoin de développer votre confiance en vous dans un domaine précis ou avez-vous le sentiment d’avoir toujours manqué de confiance en vous, d’avoir l’habitude de vous juger, de vous dévaloriser, de vous trouver moins bien, moins compétent(e) que les autres ?
Peut-être vivez-vous un contexte particulièrement stressant en ce moment ou avez-vous tendance à vous faire toujours beaucoup de souci ?
Peut-être avez-vous envie de dépasser une phobie ou avez-vous l’impression que de nombreuses peurs vous empêchent de réaliser vos projets ?
Quoi qu’il en soit, il est tout à fait possible d’avancer dans votre vie d’une manière plus confiante, plus épanouissante et plus heureuse.
S’aimer, avoir confiance en soi et en ses émotions
Être accompagné(e)
Séances individuelles
70€ / 1h30 Je vous accompagne et vous soutiens dans votre évolution, en étant à l’écoute de votre rythme et de vos besoins, pour que les changements ne soient ni superficiels ni artificiels mais qu’ils s’installent en profondeur.
Mon approche est influencée par différents courants de psychologie et fait appel à des techniques naturelles comme les fleurs de Bach, l’hypnose, la méditation et le RITMO pour vous aider à dénouer les points de blocage, à transformer les pensées et émotions douloureuses et à vivre une vie plus épanouissante et heureuse, en accord avec ce que vous voulez et qui vous êtes vraiment.
Les fleurs de Bach sont des essences de fleurs et de bourgeons dénués d’effets secondaires qui, ciblées et ajustées, favorisent l’apaisement des états émotionnels et soutiennent les processus de transformation, en douceur.
Hypnose éricksonienne et Nouvelle hypnose
L’Hypnose, qu’elle soit classique ou moderne, est une méthode de thérapie brève qui par le jeu de l’imagination permet de revisiter la perception d’une réalité souffrante pour favoriser la mise à distance ou la transformation de la perception, en une nouvelle perception bienfaisante. Elle permet également de développer de nouvelles ressources, de favoriser la régulation du stress et des émotions, de développer amour de soi et confiance en soi, de gérer peurs et phobies… Dans le champs médical qui ne nous concerne pas ici, l’hypnose est utilisée en anesthésie et dans la gestion de la douleur notamment.
RITMO® (technique de gestion des traumas)
Le Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires (RITMO®) est une méthode de thérapie brève de gestion des traumatismes qui associe l’hypnose et les stimulations bilatérales (visuelles, auditives ou kinesthésiques) de l’EMDR. Elle favorise également la régulation émotionnelle au sens large, la levées de blocages, de peurs… dans un contexte non traumatique.
Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness)
La Pleine Conscience est une pratique laïque qui permet de développer une plus grande qualité de présence à soi et au monde, en étant plus conscient, plus clairvoyant, plus calme. Elle permet une réduction du stress et de l’anxiété, une meilleure régulation émotionnelle et de cultiver l’auto compassion.
Bien sûr, ces techniques ne se substituent pas à l’avis de votre médecin ou à une prescription médicale mais elles peuvent cependant être un complément efficace.
À quoi s’attendre
Un espace sécurisé et confidentiel pour penser et déposer tout ce qui a besoin de l’être
Une transformation de votre relation à vous-même et de votre rapport au monde qui se fait en douceur
Des outils de régulation émotionnelle sur lesquels vous appuyer quand vous en aurez besoin
Découvrir de nouvelles ressources en vous
Témoignages
Au fil des séances j’ai pris confiance en moi, j’ai appris à faire les choses en fonction de moi et à ne plus culpabiliser, à ne plus me sentir égoïste si je ne réponds pas toujours aux attentes des autres. Merci Caroline pour votre accompagnement tout en douceur.
Je remercie Caroline pour son écoute bienveillante et sa compétence qui m’ont aidé à me réconcilier avec moi-même. Je suis plus apaisée avec mon histoire, je connais ma valeur et me fais désormais confiance.
Je souffrais tellement d’être qui j’étais, j’avais honte de moi. Les relations avec les autres m’étaient tellement difficiles. J’ai parcouru un tel chemin grâce à Caroline que j’ai du mal aujourd’hui à me reconnaître dans cette description, à me dire que j’ai été comme ça.
Suite à un burnout j’avais perdu toute confiance en moi. Je ne me sentais pas capable de reprendre le travail, comme si je ne savais plus rien de mon métier. Les séances d’hypnose ont été efficaces.
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